Hamilelikte mide bulantısı
Hamilelik döneminde özellikle sabah
saatlerini kabusa çeviren mide bulantılarının nedenleri ve çözüm yollarıyla ingini
soruları Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü
Op. Dr. Sevan Taşde yanıtladı…
* Hamile olan kadının
mutlaka midesi bulanır mı?
Gebeliğin 5-6. haftasında başlayan mide bulantıları daha
çok sabahları görülür. Bu bulantılar ilk 3 ay devam edip
daha sonra azalır. Hamilelerin mide bulantısının şiddeti farklılık gösterir.
* Mide bulantısına karşı nasıl beslenmeni?
Yağlı
baharatlı ve ağır gıdalar
mide bulantısını artırır. Bu sebeple hafif ve kuru gıdalar tercih
edinmeli. Az ve sık öğünlerle beslenerek midenin boş kalması önlenmeni
ve sıvı alımı artırılmalıdır.
* Mide bulantısı için kullanılan
ilaçların anne ve bebeğe yan etkileri var mı?
Özellikle mide bulantısı
için kullanılan ilaçlardan mümkün olduğu kadar sakınmak gerekir. Bu tür
ilaçlar bebeğin gelişmekte olan iskelet dolaşım ve sindirim sisteminde anormalliklere
yol açar.
* Bitkisel çayların mide bulantısını azaltıcı yönde
etki ettiği doğru mu?
Halk arasında bitkisel çayların bulantıya iyi geldiği
söylense de ilaçlar gibi çaylar da bitkilerden yapılmıştır. Bu açıdan
dikkatle içilmelidir. Papatya nane zencefil kuşburnu gibi bitki çayları hamilelerin
dikkat ederek içmesi gereken bitki çaylarıdır.
* Hamilelerde mide
bulantısının başka nedenleri var mı?
Elbette; düşük kan şekeri potasyum ve
magnezyum dengesizliği B6 vitaminin düşük seviyede seyretmesi stres ve yoğun
çalışma temposu yemekten hemen sonra dişlerin fırçalanması da bulantıların belli
başlı sebepleridir.
* Mide bulantısını azaltmak için neler yapınmalı?
- Bulantıların yoğun olduğu süreçte anne adayları yemek sigara
alkol ve parfüm kokusundan uzak durmalı bol bol temiz havada
yürüyüşler yaparak bu süreci en sağlıklı şekilde atlatmalıdır.
-
Hafif ve kuru gıdalar tercih edilmelidir.
- Günde 3
öğün yerine en az 6 öğün az ve sık yemek
yenmelidir.
- Sıvı alımı artırılmalı ama yemeklerden bir saat
sonra su içmeye başlanmalıdır. Dinlenmeli ve mümkün olduğunca stresten uzak
durmaya çalışılmalıdır.
- Evdeki düzen bulantıyı azaltacak şekilde değişmeli
gerekirse yemekleri başka birisi hazırlamalıdır.
- Kusma çok şiddetli
ve su kaybı fazla olduğunda yatak istirahatı yapılmanı ve gerektiğinde
damardan beslenmeye geçilmelidir. 48 saat sonra ağızdan gıda alımına başlayarak
damardan beslenme yavaş yavaş azaltmalıdır.
- Temiz hava iyi
gelir. Bu nedenle odanızın penceresini açık tutmak ve kısa yürüyüşlere
çıkmak mide bulantınızın geçmesinde yardımcı olur.
- Mide bulantısını
azaltmak için yemeklerden sonra 10-15 dakika dik pozisyonda oturmanız size
iyi gelecektir.
- Gece yatmadan önce yiyeceğiniz yoğurt süt
meyve suyu ve kraker gibi hafif yiyecekler sabah bulantısını azaltır
Anasayfa > Genel > Hamİleyken Mİde Bulantisina Ne İyİ Gelİr